- что такое ФТ и восстановление
- системы энергообеспечения
- мышечная гипертрофия
- тренировочные принципы и методы
- схема создания круговых тренировок

- функциональная круговая тренировка 8 станций
- функциональная круговая ассиметричная тренировка
- функциональная тренировка 6 станций
- упражнения, усложнения характер и динамика
- структура разминки и примеры разминки
- структура заминки и восстановление, растяжка

- анатомические поезда
- микро и макро циклы
- развитие физических способностей
- тренировочные матрицы
- имидж тренера

- основные движения по основным анатомическим поездам
- матрицы 8 станций, 2+10, блоки, pop up, пирамиды, 2х2, 16х30, 5 по 5, трисеты

Регистрация

Семнар
«ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ»

Ознакомьтесь с политикой обработки данных, договором оферты и условиями возврата

Данные успешно отправлены!

После заполнения заявки, в течение суток вам придет сообщение от администратора в телеграмм с информацией по бронированию семинара