Светлана Карпова

Светлана Карпова

Координатор семинаров и мероприятий для тренерского комьюнити Санкт-Петербурга
Фитнес тренер
Организатор неформальных мероприятий для девушек

Преподаватели

Моя философия - движение в удовольствие. Чтобы человеку было комфортно в своей теле, как на тренировке, так и в жизни.

Какие проблемы решаю:

-Тренировки при болях в спине и суставах;
- Восстановление после травм и операций;
- Восстановление подвижности и двигательных навыков после мастэктомии;
- Коррекция осанки и стереотипов движения;
- Коррекционная работа со стопами;
- Тренировки во время беременности;
- Восстановление после родов;
- ОФП/СФП для теннисистов;
- Улучшение гибкости, подвижности суставов;
- Тренировки для людей пожилого возраста;
- Персональные тренировки с детьми (ОФП/СФП, коррекция осанки, коррекционная работа со стопами).
- Работа с дыханием. Восстановление после COVID.

СПБГЭУ, "Технология и организация общественного питания"

Сертифицированный специалист Международного класса "GYROTONIC EXPANSION SYSTEM";

Школа фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова, "тренер по фитнесу";

"Анатомия":
- Стопы, техники и упражнения в 3D;
- Тазобедренный сустав и ягодицы. Практика тренировки в 3D;
- Оценка опорно-двигательного аппарата;
- Мышечные тесты;
- Биомеханика походки;
- Навык стабилизации позвоночника;
- Миофасциальный релиз с элементами стретчинга;
- Коррекция сколиоза. Базовый курс;
- Коленный сустав. Тесты и упражнения;
- Локоть теннисиста;
- Позвоночник 3D.

Семинар Анастасии Шиманской "Мышцы тазового дна, дыхание, живот".

Курсы Георгия Ёлгина (VELOGERA):
- Плиометрика. Ударный метод. Внедрение плиометрики в реабилитацию.
- Мышечная гипертрофия.
- Функциональный тренинг.
- Гири и анатомические поезда;
- Подвесные системы, TRX.

- Конференция PhysioPro "Травмы в фитнесе и спорте".